«Люди, умеющие расслабляться,
обладают не только большей гибкостью мышления,
но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами».
Р. Коуплан
С целью профилактики психологического здоровья и создания благоприятной рабочей среды, психологом социально реабилитационного отделения Белогорского комплексного центра социального обслуживания населения было проведено релаксационное занятие для сотрудников. Не секрет, что постоянное напряжение, усталость, стрессы приводят к головным болям, проблемам со здоровьем, и в целом, снижают работоспособность. Мы становимся раздражительны, начинаем плохо выглядеть, иногда портятся взаимоотношения с окружающими людьми, отмечает психолог Елена Павловна Петруненко. - Поэтому так важно уметь расслабляться. Комплекс релаксационных упражнений в темной сенсорной комнате позволяет снять эмоциональное напряжение, провести коррекцию психоэмоциональных состояний. Спокойная обстановка, тихая расслабляющая музыка, закадровый голос специалиста, все это помогает отвлечься и вернуть утраченные силы. Кроме того, релаксация способствует улучшению сна, устранению «мышечных зажимов», и что самое главное повышает работоспособность. |
