 Польза прогулок на свежем воздухе достаточно многообразна, ведь это и физическая активность, и возможность насытить организм чистым воздухом. Благодаря удачному месторасположению ГБУ АО «Белогорский КЦСОН» в парковой зоне и установившейся тёплой погоде, психолог социально-реабилитационного отделения Елена Петруненко практикует индивидуальные прогулки на свежем воздухе с получателями социальных услуг. Пешие прогулки просто необходимы как часть работы над неврозами и тревожными расстройствами. Они способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и других систем, помогают очистить голову от негативных мыслей и приучить себя к физическим нагрузкам. Неторопливо прогуливаясь на свежем воздухе, мы расслабляемся и успокаиваемся. Дыхание становится более размеренным и глубоким. 30 минут прогулки в день – это тот необходимый минимум, который стоит соблюдать, чтобы поддерживать иммунитет. Неспешные прогулки помогут расслабиться, отпустить негативные мысли и насладиться природой, - подчеркнула Елена.
|
