В ГБУ АО «Белогорский КЦСОН» прошла неделя здоровья для людей пожилого возраста. Инструктор адаптивной физической культуры (АФК) Алла Дьяченко научила получателей социальных услуг правильному дыханию по методике «Цигун», гимнастике для мозга.
В настоящее время доказана обратная связь между движением и мозговой деятельностью, поэтому людям пожилого возраста особенно показана физическая активность и не просто, а регулярно, 15-20 минут в день, - поясняет инструктор адаптивной физической культуры.
Алла Сергеевна проводила занятия на свежем воздухе – утренняя гигиеническая гимнастика. В завершении недели здоровья занимающимся были выданы индивидуальные комплексы упражнений и рекомендации для самостоятельных занятий в домашних условиях.
| 
