Здоровый образ жизни является одним из наиболее важных факторов, который помогает поддерживать психическое и физическое здоровье пожилых людей в нормальном состоянии. С целью исключения малоподвижного образа жизни у людей старшего поколения в период самоизоляции, в социально-реабилитационном отделении ГБУ АО «Белогорский КЦСОН» прошло занятие для членов клуба «Возраст - спорту не помеха» с соблюдением всех правил безопасности. Очередное занятие проходило в парковой зоне на территории Учреждения. Летний солнечный день располагал к активному времяпровождению на свежем воздухе. Занятие началось с небольшой физической разминки направленной на восстановление и укрепление здоровья после длительного перерыва. Повторили основной комплекс упражнений дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой «Ладошки», «Погончики», «Насос» и другие. Для продления активного долголетия получателям социальных услуг были даны рекомендации о необходимости полноценного питания, физической активности, соблюдения душевного покоя и исключения вредных привычек. Физическая нагрузка оздоравливает и укрепляет мышечную систему и здоровье в целом. Помогает пожилому организму всегда быть в тонусе но, самое главное заряжает положительными эмоциями, даёт мощный заряд бодрости, и счастья - состояние в котором человек не уязвим для болезней и стрессовых ситуаций, - рассказывает специалист отделения Марина Романюк. |
